الفوائد الصحية والروحية للصيام في الإسلام

<p>الصيام ركن من أركان الإسلام الخمسة فُرض على جميع المسلمين في شهر رمضان من كل عام. قال الله تعالى في سورة البقرة: "يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ". والصيام ليس مجرد الامتناع عن الطعام والشراب بل هو تهذيب للنفس وتقوية للصبر والإرادة وتقرب إلى الله تعالى. <br/> <br/>الفوائد الروحية للصيام عظيمة جداً. فالصائم يشعر بالجوع والعطش فيفهم حال الفقراء وتنمو فيه مشاعر الرحمة. قال النبي صلى الله عليه وسلم: "من صام رمضان إيماناً واحتساباً غُفر له ما تقدم من ذنبه". والصيام يعين الإنسان على التحكم في شهواته ويقوي الإرادة ويساعد على التخلص من العادات السيئة. <br/> <br/>أثبتت الأبحاث الطبية الحديثة التأثيرات الإيجابية للصيام على الصحة. فقد ثبت علمياً أن الصيام المتقطع يسرّع تجدد الخلايا ويقوي جهاز المناعة ويقلل من خطر الأمراض المزمنة. أثناء الصيام يدخل الجسم في عملية تنظيف ويستريح الجهاز الهضمي وينتظم الأيض. <br/> <br/>هناك أمور مهمة يجب مراعاتها أثناء الصيام. فلا بد من تناول وجبة السحور وعدم الإسراف في الإفطار وشرب كمية كافية من الماء. أوصى النبي صلى الله عليه وسلم بالسحور فقال: "تسحروا فإن في السحور بركة". وإفطار الصائم على التمر سنة نبوية مباركة. <br/> <br/>إضافة إلى صيام رمضان هناك صيام النوافل وهو فاضل جداً في الإسلام. كصيام الاثنين والخميس وصيام أيام البيض وصيام ستة أيام من شوال وصيام يوم عرفة وكلها من سنن النبي صلى الله عليه وسلم التي يُثاب عليها المسلم ثواباً عظيماً.</p>